Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
-
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
-
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
-
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
-
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
-
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
-
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Trò chơi
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
-
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Điểm Hẹn Kinh Nghiệm Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.