Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. 09-14 Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Lối Chơi Thông Minh
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
