Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.